2 Hal yang Dapat Menentukan Keberhasilan Program Diet

Image by doktersehat

Jika Anda merupakan orang yang memiliki bobot tubuh berlebih, Anda tentu akan berusaha keras untuk mendapatkan berat badan yang lebih proporsional. Hal tersebut merupakan hal yang wajar mengingat tubuh yang langsing jadi idaman setiap orang. Sehingga, melakukan diet pun jadi hal yang wajar agar dapat memiliki tubuh dengan bobot terbaik. Tapi, tahukah Anda hal-hal apa saja yang bisa menentukan keberhasilan saat diet? Inilah dia beberapa diantaranya.

Merasa Yakin dengan Program Diet yang Dijalani

Apabila Anda ingin usaha menjalani diet berjalan lancar, maka Anda perlu meyakinkan diri Anda sendiri. Dengan perasaan yakin, Anda akan memiliki sugesti positif yang dapat mendorong upaya untuk diet agar dapat berjalan lancar. Sugesti tersebut nantinya akan memberikan motivasi lebih agar lebih bersemangat untuk menurunkan berat badan lewat aktivitas sehari-hari. Sehingga, bisa dikatakan keyakinan dalam diri sendiri merupakan energi terbesar untuk bisa mewujudkan suatu hal termasuk jika Anda ingin menurunkan berat badan melalui program diet yang telah Anda jalani.

Tidak makan malam

Jika Anda sedang berada dalam program diet, maka makan malam merupakan hal yang sangat perlu diperhatikan. Sebab, saat makan malam tubuh dapat menyimpan kalori lebih banyak dibandingkan biasanya. Sebaiknya, hindari makan malam jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Usahakan untuk makan berat sebelum pukul 6 sore agar tubuh tidak menyimpan banyak makanan saat Anda beristirahat di malam hari. Akan tetapi, bukan berarti Anda dilarang untuk mengonsumsi makanan sepenuhnya karena Anda tetap bisa makan di malam hari dengan memilih menu yang lebih ringan seperti buah-buahan. Sehingga, tubuh tetap memiliki energi untuk beraktivitas tanpa menyisakan lemak yang dapat menggagalkan program diet Anda.
Walaupun Anda tidak makan malam, namun bukan berarti Anda harus menyepelekan asupan nutrisi sehari-hari. Lengkapi nutrisi harian dengan mengonsumsi susu rendah lemak. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi susu jahe yang bisa menghangatkan tubuh saat berada di cuaca dingin.

Share this

Share on FacebookPlus on Google+