Inilah Manfaat Jika Kita Mengkonsumsi Susu Low Fat Setiap Hari

Susu low fat, atau susu rendah lemak adalah minuman yang dapat menjaga kesehatan kita. Jenis susu ini tentu berbeda dengan susu biasa. Karena, susu low fat ini dibuat dengan cara membuang lemaknya, sehingga cocok dikonsumsi juga untuk mereka yang sedang diet. Selain untuk diet, susu tersebut memiliki banyak sekali manfaat lain yang bisa kita rasakan. Jadi, susu tersebut sangat dianjurkan bagi setiap orang.

Susu low fat cocok juga diminum setelah berolahraga. Biasanya setelah kita berolahraga akan mengeluarkan banyak sekali keringat. Maka dari itu, sangat disarankan untuk mengkonsumsinya agar menjaga tubuh tetap terhidrasi. Selain, manfaat lainnya yang bisa Anda rasakan setelah berolahraga seperti membantu menambah masa otot Anda, dan menyingkirkan lemak yang tidak kita inginkan.

Meskipun rendah lemak, susu tersebut masih tetap memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Sehingga, cocok untuk menjaga kesehatan tulang dan menguatkannya. Satu gelas susu rendah lemak yang Anda minum, setidaknya mengandung 300 mg kalsium yang bisa mencukupi 30% kebutuhan kalsium untuk tulang Anda setiap hari. bahkan, karena kandungan lemaknya rendah, maka kalsium bisa diserap secara sempurna oleh tubuh kita.

Susu dengan kandungan yang rendah lemak, ternyata baik juga untuk kesehatan usus. Segelas susu low fat yang Anda konsumsi setiap hari, ternyata bisa memastikan usus Anda agar tetap bergerak secara optimal. Dengan demikian, Anda bisa merasakan kesegaran dan berenergi setiap hari. Usus yang bekerja dengan baik tentu akan menjadi keuntungan bagi kita. Karena, kita akan terhindar dari berbagai hal dari beberapa gangguan seperti sembelit dan diare.

Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa memilih produk susu apa saja, yang penting susu yang Anda pilih terbuat dari susu murni. Anda pun bisa mengolahnya menjadi susu jahe dengan mencampurkan beberapa jahe pada minuman tersebut. Dengan demikian, selain baik untuk kesehatan juga baik untuk dikonsumsi dikala cuaca dingin. Cara membuatnya pun cukup mudah, hanya tinggal mencampurkan jahe yang sudah dikupas dan dibersihkan. Namun, pastikan Anda tidak mencampurkan banyak gula agar manfaatnya bisa Anda rasakan.

===============================| Rules Comment |==========================

[+] Tidak boleh berkomentar yang berbau Porn/Spam/Sara/menjatuhkan.
[+] Komentar yang beranonim tidak kami respon.
[+] Tidak Boleh ribut/bertengkar dalam berkomentar.
[+] Tidak boleh menaruh link hidup.


NB : Jika Melanggar, akan saya hapus komentar Anda.
Sekian, Terima Kasih*

=======================================================================
EmoticonEmoticon